Type something and hit enter

ads here
On
advertise here
Manfaat Buah Kiwi - Berikut Khasiat serta Manfaat dari Buah Kiwi Bagi kesehatan dan kecantikan serta yang terpenting buah kiwi tidak hanya menjadi pelengkap hidangan pencuci mulut saja. Masih banyak orang, termasuk para wanita, yang menganggap buah hanya sebagai pelengkap sehingga tak dikonsumsi secara teratur. Padahal buah-buahan memberikan manfaat sehat buat tubuh Anda.

Kiwi adalah salah satu buah yang mengandung banyak manfaat, terutama untuk wanita yang sedang menjalani program diet. Kiwi juga mempunyai fungsi lain yang sangat baik bila dikonsumsi setiap hari.

Berikut manfaat buah kiwi yang perlu Anda ketahui sehingga bisa menambahkan buah tersebut dalam daftar asupan keseharian Anda.
Khasiat Buah Kiwi

Manfat & Khasiat Buah Kiwi

1. Menjaga Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, atau mengecilkan perut tambahkan buah kiwi ke dalam menu pagi dan malam hari. Kiwi mengandung banyak serat sehingga ketika Anda makan makanan berat, tidak terlalu berlebihan, karena tubuh sudah lebih dulu terisi. Karena seratnya tinggi itu menyebabkan rasa kenyang yang lebih cepat.

2. Mencerahkan Kulit
Model sekaligus presenter Olga Lydia mengatakan, setelah ia mengonsumsi buah kiwi selama lebih dari dua tahun, manfaat yang dirasakannya adalah kiwi dapat memutihkan kulit dan terlihat cerah. Jika biasanya wanita berumur 37 tahun itu tidak cocok mengonsumsi suplemen vitamin E, namun tidak dengan buah kiwi. Buah tersebut mengandung dua kali vitamin C dari jeruk dan lima kali vitamin E dari apel.

3. Mengurangi Sembelit
Tidak sedikit wanita yang mengalami sembelit karena kurangnya asupan sayur dan buah. Kandungan actinidin dalam buah kiwi bisa mengatasi sembelit. Hal itu juga dirasakan oleh Olga Lydia. Olga mengatakan, tiga hari mengonsumsi kiwi dengan teratur bisa melancarkan saluran pencernaan.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Beberapa para ahli juga menambahkan, buah kiwi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan bagus dikonsumsi oleh wanita aktif. Ia menyarankan sebaiknya makan minimal dua buah kiwi dan tiga porsi sayur setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar seharian.

5. Melawan Penuaan Dini
Buah kiwi mengandung antioksidan yang bisa melawan penuaan dini. Selain itu, antioksidan dalam buah kiwi juga bisa mencegah kerusakan sel akibat proses oksidasi. Maka dari itu, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi buah kiwi setiap hari.

6. Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil
Buah kiwi kaya asam folat sehingga bagus dikonsumsi untuk wanita yang sedang hamil. Asam folat mampu membantu tubuh dalam memproduksi dan menjaga kesempurnaan DNA. Oleh karena itu, ibu hamil atau ibu yang berniat hamil perlu mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup banyak setiap hari.